Fit & Aktiv im Alter – Functional Aging
Du möchtest dich im Alltag beweglicher, kräftiger und stabiler fühlen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Im Kurs „Fit & Aktiv im Alter“ trainieren wir gezielt Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination, um den Alltag fitter und sicherer zu meistern. Jede Einheit hat einen eigenen Schwerpunkt, wie Rumpfstabilität, Bein- & Hüftkraft, Rückenfit, Balance oder alltagsnahe Bewegungsmuster.
Typische Übungen:
✅ Lockeres Mobilisieren & Dehnen für geschmeidige Bewegungen
✅ Alltagsstarke Muskeln – wir trainieren Rücken, Beine, Arme und Bauch ganz gezielt
✅ Mehr Standfestigkeit durch cleveres Balance- und Koordinationstraining
✅ Praktische Bewegungen wie sich kontrolliert drehen, sicher bücken oder kraftvoll etwas tragen
Das Training basiert auf sportwissenschaftlichen und sporttherapeutischen Erkenntnissen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß!
Uhrzeit: immer Dienstags von 10:00 Uhr bis 10:50 Uhr
Termine: Dienstag 04.03.25, 11.03., 18.03., 25.03. – Entfall, 01.04., 08.04., 22.04., 29.04., 06.05., (13.05. – zusätzlicher Ersatztermin)
Ort: Anytime Fitness, Körperraum (Dragonerstraße 42a, 4600 Wels)
Kosten: normaler 8erBlock € 120,- (Erstkunden: € 96,-) | Schnupperstunde: € 12,-
Was du brauchst: Sportkleidung, saubere Sportschuhe, evtl. Handtuch + Getränk
Level: Für alle Level geeignet
Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung unter: 0677 61206242 oder buche deine Kursteilnahme online:
