Sporttherapie Diagnostik
Du willst deine Leistung gezielt verbessern und deine Schwächen zu deinen Stärken machen? Du willst nach einer Verletzung oder OP wieder durchstarten? Im Zuge der Diagnostik werden Dysbalancen aufgedeckt und ein Plan zum Erreichen deiner Ziele entwickelt.
- ausführliche Anamnese
- Diagnostik Beweglichkeit
- Diagnostik Kraft
Sporttherapie Einzelstunde (60 Min.)
Perfekt für alle, die ihre Dysbalancen und die Ursachen für ihre Verletzungen kennen und mit einer Sporttherapie-Einheit starten möchten.
Auch als 6er-Therapie-Block verfügbar.
- gezielte, sporttherapeutische Übungen
Sporttherapie
6 x 60 Min.
Regelmäßige Sporttherapie ist die Grundlage für einen gesunden Körper. Sporttherapie macht möglich, dass der Alltag und die Sportart nach der Verletzung nicht nur gleich gut, sondern sogar besser ausgeübt werden können. Auch Folgeerkrankungen, die durch fehlende therapeutische Maßnahmen entstehen können, werden durch die Sporttherapie präventiv verhindert.
- Diagnostik (Anamnese, Beweglichkeit, Kraft)
- gezielte, sporttherapeutische Übungen
- Verbesserung der Rehabilitation
- Verbesserung der Leistungsfähigkeit
Online Coaching
Egal wo Du bist, egal wo Du wohnst, ich unterstütze ich bei Deinem Ziel,
ein gesünderes und fitteres Leben zu führen.
- wöchentliche Check Ins
- individuelle Trainings- und Ernährungspläne
- regelmäßige Anpassungen
- Zugang zu meiner App
- einfache Kommunikation via Chat (in der App)
* 2 Monate Mindestlaufzeit
Personal Coaching
Die optimale Variante um möglichst schnell Dein Ziel zu erreichen.
- wöchentliche Check Ins
- individuelle Trainings- und Ernährungspläne
- regelmäßige Anpassungen
- 1 Personal Training vor Ort
- Zugang zu meiner App
- einfache Kommunikation via Chat (in der App)
* 2 Monate Mindestlaufzeit
Trainings-/ Ernährungsplan
Der beste Start, um Deine Ziele alleine in Angriff zu nehmen:
ein individueller Plan (Training / Ernährung).
Trainingsplan:
- Erstanamnese
- Trainingsplan + Wochenplan
- wenn erwünscht eingeplante Regenerationstechniken
Ernährungsplan
- Erstanamnese
- Informationsbroschüre Grundlagen der Ernährung
- detaillierter Ernährungsplan
- auf Blutbild abgestimmter Nahrungsergänzungsmittel-Plan + €15,-
Personal Training
60 min.
Ein Personal Training im Umfang einer Stunde entweder bei Dir Zuhause oder
in einem Fitnessstudio oder Ort Deiner Wahl. (SOON: eigener Trainingsraum in Wels)
- geführtes Warm-Up
- an Wünsche und Bedürfnisse angepasste Trainingseinheit (ca. 50 min)
- Cool-Down / Stretching
- 1 weitere Person + €15,-
* exkl. Anfahrt und Aufpreis für externes Fitnessstudio.
Personal Training – Monatsabo
Perfekt für alle, die regelmäßig ein geführtes Training erwarten und dadurch ihre Leistungsfähigkeit optimieren wollen.
Wöchentliche Personal Trainings im Umfang je einer Stunde entweder bei Dir Zuhause, in einem Fitnessstudio oder an einem Ort Deiner Wahl.
Auf Anfrage auch als 10er-Block verfügbar.
* 2 Monate Mindestlaufzeit
Kinesio-Taping
Durch das Anbringen von speziellen Tapes auf bestimmte Körperbereiche werden die Stabilität, Durchblutung und Muskelaktivität gezielt beeinflusst.
- Schmerzreduktion
- Stabilisierung der Gelenke
- Verbesserung der Heilung
* Preis abhängig von Anlegung und Aufwand
Du bist an einem Coaching interessiert?
Dann erzähle mir von deinem Ziel und ich melde mich in Kürze bei dir!
Du hast noch weitere Fragen?
Du willst dich noch genauer über Trainingsplan-, Ernährungsplanerstellung oder Personal Training erkundigen? Oder benötigst du ein individuelles Angebot?
Dann melde Dich doch bei mir! Verwende das Formular, schick mir eine Nachricht und wir legen los.
Preise sind gültig für das erste Kalenderhalbjahr 2022. Bereits abgeschlossene Verträge / Abonnements bleiben von den Preisänderungen unberührt.
