Aktuelle Kurse
Fit & Aktiv im Alter – Functional Aging
Du möchtest dich im Alltag beweglicher, kräftiger und stabiler fühlen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Im Kurs „Fit & Aktiv im Alter“ trainieren wir gezielt Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination, um den Alltag fitter und sicherer zu meistern. Jede Einheit hat einen eigenen Schwerpunkt, wie Rumpfstabilität, Bein- & Hüftkraft, Rückenfit, Balance oder alltagsnahe Bewegungsmuster.
Typische Übungen:
✅ Lockeres Mobilisieren & Dehnen für geschmeidige Bewegungen
✅ Alltagsstarke Muskeln – wir trainieren Rücken, Beine, Arme und Bauch ganz gezielt
✅ Mehr Standfestigkeit durch cleveres Balance- und Koordinationstraining
✅ Praktische Bewegungen wie sich kontrolliert drehen, sicher bücken oder kraftvoll etwas tragen
Das Training basiert auf sportwissenschaftlichen und sporttherapeutischen Erkenntnissen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß!
Uhrzeit: immer Dienstags von 10:00 Uhr bis 10:50 Uhr
Termine: Dienstag 04.03.25, 11.03., 18.03., 25.03. – Entfall, 01.04., 08.04., 15.04., 22.04. (Ortsänderung: Eisenbahnergasse 24, Wels), 29.04., (Ortsänderung: Eisenbahnergasse 24, Wels) – nächster Block im Herbst 2025
Ort: Anytime Fitness, Körperraum (Dragonerstraße 42a, 4600 Wels)
Kosten: Erstkunden: € 96,- (normaler 8erBlock € 120,-) | Schnupper- und Einzelstunde: € 12,-
Was du brauchst: Sportkleidung, saubere Sportschuhe, evtl. Handtuch + Getränk
Level: Für alle Level geeignet
Einstieg jederzeit möglich!
Anmeldung unter: 0677 61206242 oder buche deine Kursteilnahme online.
Kommende Kurse
Ab Herbst 2025
Melde dich rechtzeitig per Telefon / WhatsApp (0677 61206242) oder E-Mail (info(at)ellamarie.at) an, um dir deinen Fixplatz zu sichern!
Mix & Match: Du hast mit einem Kurs nicht genug oder möchtest zwischen Kursen switchen? Kein Problem – mit deinem 8er-Pass kannst du jeden meiner Kurse besuchen!
Fit & Aktiv im Alter – Sept. / Okt. 2025
Du möchtest dich im Alltag beweglicher, kräftiger und stabiler fühlen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich! Im Kurs „Fit & Aktiv im Alter“ trainieren wir gezielt Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination, um den Alltag fitter und sicherer zu meistern. Jede Einheit hat einen eigenen Schwerpunkt, wie Rumpfstabilität, Bein- & Hüftkraft, Rückenfit, Balance oder alltagsnahe Bewegungsmuster.
Mindest-Teilnehmerzahl: 5 Personen
Max. Teilnehmerzahl: 10 Personen
Zeitpunkt: Dienstag Vormittag
Ort: Kursraum Anytime Fitness Wels
Kosten € 96,- (8 Termine f. Erstkunden), Schnupperstunde € 12,-
Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Fit als Mama – Sept. / Okt. 2025
Bei „Fit als Mama“ geht es darum, deinen Körper effektiv in Form zu bringen, mit einem Fokus auf Beckenbodentraining und funktionellem Ganzkörpertraining. Wir kräftigen deinen Beckenboden, um dir wieder mehr Stabilität und Sicherheit zu geben, und trainieren gleichzeitig deinen gesamten Körper, damit du dich wieder fitter und beweglicher fühlst. Auch für werdende Mamis geeignet!
Mindest-Teilnehmerzahl: 5 Personen
Max. Teilnehmerzahl: 10 Personen
Zeitpunkt: Dienstag Vormittag
Ort: Kursraum Anytime Fitness Wels
Kosten € 96,- (8 Termine f. Erstkunden), Schnupperstunde € 12,-
Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Fit & Stark im Job – Sept. / Okt. 2025
Im Kurs „Fit & Aktiv im Alter“ trainieren wir gezielt Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination, um den Alltag fitter und sicherer zu meistern. Jede Einheit hat einen eigenen Schwerpunkt, wie Rumpfstabilität, Bein- & Hüftkraft, Rückenfit, Starke Arme, Balance oder alltagsnahe Bewegungsmuster.
Mindest-Teilnehmerzahl: 5 Personen
Max. Teilnehmerzahl: 10 Personen
Zeitpunkt: Dienstag Vormittag
Ort: Kursraum Anytime Fitness Wels
Kosten € 96,- (8 Termine f. Erstkunden), Schnupperstunde € 12,-
Für jedes Fitnesslevel geeignet.
Anmeldung unter: 0677 61206242 oder buche deine Kursteilnahme online: